FIT & FIRM

Work From Home นั่งนานๆ ก็ต้องออกกำลังกายกันหน่อย! รวมท่ายืดเส้น ยืดสาย ง่ายๆ แก้ Office Syndrome

Work From Home นานๆ แล้วรู้สึกตึงๆ ไปหมด มาขยับร่างกายกันหน่อยกับ 6 ท่ายืดเส้นยืดสายง่ายๆ ที่ทำแล้วแก้ Office Syndrom

0 Shares

ความแตกต่างระหว่าง “ไข้หวัดทั่วไป VS COVID-19” #อาการเบื้องต้น

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย นอกจากจะทำให้เป็นไข้หวัดแล้ว ยังต้องกังวลอีกว่าเราเป็น Covid-19 รึเปล่า? ชวนมาสังเกตความแตกต่างร

0 Shares

“Social distancing” เว้นระยะห่างอย่างไรให้ปลอดภัยในชีวิตประจำวัน ทั้งตัวเราและคนที่เรารัก

Social distancing การเว้นระยะห่างก็สามารถป้องกันลดการแพร่เชื่อและการติดเชื้อไวรัส Covid-19 แล้วเราต้องเว้นระยะอย่างไร

0 Shares

13 มีนาคม วันนอนหลับโลก! ชวนมานอนหลับให้เต็มอิ่ม พร้อมเต็มที่ระหว่างวันกับเคล็ดลับดีๆ จากฟิตบิท

13 มีนาคมของทุกปี คือ วันนอนหลับโลก! ใครนอนไม่ค่อยหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ รู้สึกไม่โอเคในแต่ละวันเพราะความง่วงอยู่หรือ

0 Shares

วิธีดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันให้ปลอดภัยจาก COVID-19

วิธีดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันเบื้องต้น เพื่อป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 ที่เราสามารถดูแลตัวเองกันได้ เพื่อสุขภาพของเร

0 Shares