FIT & FIRM

เอาทริกง่ายๆ สำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องควบคุมอาหารมาฝาก จะแบ่งอาหารยังไงให้หุ่นเป๊ะ ถ้าไม่มีเครื่องชั่งวัดปริมาณอาหาร <

อากาศเสีย หายใจไม่คล่องต้องพึ่ง 10 น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้หายใจดีขึ้น

ตกบ่ายใครชอบเคลิ้มหลับ ไม่อยากพึ่งกาแฟแก้วที่ 2 ก็ลองเปลี่ยนมาทำ 7 วิธีช่วยให้หายง่วง สดชื่นได้ โดยไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน