FIT & FIRM

batch_head yoga

เวิร์คจริงๆ 7 ท่าโยคะก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย ผ่อนคลายมากขึ้น #INFOGRAPHIC

ใครมีปัญหาเรื่องการนอน ดึกๆ นอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่สบาย ลองทำ 7 ท่าโยคะนี้ดู ช่วยให้หลับสบายและผ่อนคลายได้มากขึ้น เป็น

0 Shares
headj-01

ใครว่าอาหารเจมีแต่กินแล้วอ้วน! รวม 10 อาหารเจแคลอรี่น้อย กินแล้วได้บุญ แถมยังได้ลดน้ำหนักด้วย

อาหารเจที่กินแล้วสุขภาพดี แคลอรี่น้อย ก็มีนะ ตามมาดูได้เลยกับ 10 อาหารเจแคลอรี่น้อย กินแล้วได้บุญ แถมยังได้ลดน้ำหนักด

0 Shares
headmoon-01

“ขนมไหว้พระจันทร์” กินอร่อยแล้วเผาผลาญอย่างไรได้บ้าง #INFOGRAPHIC

ใครชอบกินขนมไหว้พระจันทร์มาทางนี้! กินอร่อยแล้ว รู้มั้ยแต่ละไส้มีแคลอรี่เท่าไหร่ ต้องเบิร์นอย่างไรจึงจะเผาผลาญหมดบ้าง

0 Shares
saladhead-01

กินสลัดหุ่นดีได้จริง แค่เลือกน้ำสลัดให้เป็น #INFOGRAPHIC

หลายคนกินสลัดและเกิดคำถามขึ้นในใจว่า ‘ทำไมน้ำหนักไม่เห็นลดลงเลย’ ถ้าอยากกินสลัดให้หุ่นดีได้จริง ต้องรู้ด้วยว่าน้ำสลัด

0 Shares
head-AROMA

“AROMA” กลิ่นหอมช่วยบำบัดความเครียดได้ เช้ายันเย็น #INFOGRAPHIC

5 กลิ่นที่สามารถนำมาบำบัดตามช่วงเวลาระหว่างวัน ที่จะส่งผลได้ดี หากเรานำมาใช้ตามเวลา มาดูกันเลยดีกว่าว่ากลิ่นไหนเหมาะท

0 Shares