กังวลจนนอนไม่หลับ! รวมแอพดีๆ ที่ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

ช่วงนี้หลายคนเจอความวิตกกังวลรุมเร้าจนทำให้นอนไม่หลับ เรามีตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้หลับง่ายยิ่งขึ้น โดยมาในรูปแบบของแอพลิเคชั่น เลือกโหลดกันได้ตามใจชอบ

#1 Headspace

ค่าใช้จ่าย : ทดลองฟรี 2 อาทิตย์ / ค่าบริการรายเดือน $12.99 ต่อเดือน

แอพยอดฮิตที่มาพร้อมการใช้งานง่ายๆ ดีไซน์สะอาดตา มีฟังก์ชั่นให้เลือกหลากหลาย ตั้งแต่โหมดช่วยนอนหลับ โหมดช่วยลดความเครียด โหมดนั่งสมาธิ รวมถึงโหมด Nighttime SOS ที่ช่วยเมื่อตื่นกลางดึก แอพนี้มีค่าใช้จ่ายเดือนละ $12.99 หรือประมาณ 425 บาท มีให้ทดลองใช้ฟรี 2 อาทิตย์ แต่ในช่วง Covid-19 ให้บริการฟรียาวๆ

#2 Calm

ค่าใช้จ่าย : ทดลองฟรี 1 อาทิตย์ / $69.99 ต่อปี

Calm มีฟังก์ชั่นช่วยให้ผ่อนคลายมากมายสมชื่อ ทั้งโหมดช่วยนอนหลับ ช่วยผ่อนคลาย และนั่งสมาธิ นอกจากนี้ยังได้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอีกด้วย แอพนี้มีให้ทดลองใช้ฟรี 1 อาทิตย์ และแบบรายปีที่ $69.99 หรือประมาณ 2,300 บาท (ตกเดือนละ 190 บาท)

#3 Sleep Cycle

View this post on Instagram

Hey guys!! 💜 Thanks for responding to the poll! If you don’t already have it, we recommend downloading the Sleep Cycle app. It may help you get better sleep at night even though you may go to sleep at a later time. This is because it measures your sleep cycle and calculated the best time to wake you up depending on the time you set. Sleep Cycle works by using the accelerometer inside your iPhone (the part that knows when you turn it sideways) to detect your movements as you sleep. It'll then use this data to wake you at the optimal time in your 'wake up phase' which you can set to be between 10 and 90 minutes long. We found that this app is the most effective alarm clock, so give it a try!🤍 #sleepcycleapp #nhsleepawareness #letssleepbetter

A post shared by NH Sleep Awareness (@nhsleepawareness) on

ค่าใช้จ่าย : ทดลองฟรี 1 สัปดาห์ / $29.99 ต่อปี

แอพช่วยวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนของผู้ใช้ ไม่ใช่เพียงเวลานอนเท่านั้น แต่รวมไปถึงการเปลี่ยนท่านอน และการกรนอีกด้วย ทำให้สามารถนำมาวิเคราะห์เพื่อตั้งปลุกในตอนเช้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ราคาต่อปีอยู่ที่ $29.99 หรือประมาณ 925 บาท (ตกเดือนละ 82 บาท)

#4 White Noise

ค่าใช้จ่าย : ใช้งานฟรีใน Lite Version / Full Version $0.90

White Noise คือคลังเพลงสำหรับไว้ฟังตอนนอน มีตั้งแต่เพลงบรรเลงจนถึงเสียงธรรมชาติ แถมยังโหลดมาฟังแบบ Offline ได้อีกด้วย ราคา Full Version อยู่ที่ $0.99 หรือประมาณ 30 บาทเท่านั้น

#5 Pzizz

View this post on Instagram

Imagine a calm forest: wind rustles through trees, birds softly chirp, and a nearby stream babbles quietly. “Walk on the Outside” presents a forest dwelling to dream in, a peaceful and relaxing sanctuary with musical accompaniment that compliments the intimate natural setting. As the dreamscape progresses, the music slows into an ambient haze, and as the sun sets, the sounds of a campfire begin. Later on, as morning approaches, the sounds of birds and rustling leaves return to prompt your awakening into this peaceful place. Built on the foundation of a binaural beat, “A Walk on the Outside” uses piano, organ, guitar, mallets, synthesizers, and various ambient percussion in symbiosis with the sounds of nature.

A post shared by Pzizz – Sleep, Nap, Focus (@pzizz) on

ค่าใช้จ่าย : ทดลองใช้ 1 สัปดาห์ / ราคา $69.99 ต่อปี

3 ฟังก์ชั่นใช้งานง่ายๆ อย่าง Sleep, Nap, Focus เพื่อเก็บสถิติและปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับผู้ใช้  ราคาต่อปีอยู่ที่ $69.99 หรือประมาณ 2,300 บาท

#6 Relax Melodies

ค่าใช้จ่าย : ทดลองฟรี 1 อาทิตย์ / $59.99 ต่อปี

แอพรวมเสียงเพลงและดนตรีที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น รวมถึงข้อแนวทางในการทำสมาธิ และการผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ

Source

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
UPSTERRR!

UPSTERRR!

FASHION IMITATES LIFE, LIFE IMITATES ART.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

CLOSE
CLOSE