“ไอยู” หรือ “ลีจีอึน” ไอดอลสาวชื่อดังผู้เป็นเจ้าของเสียงอันไพเราะ และล่าสุดกำลังรับบทบาทเป็น “นายหญิงจางมันวอล” หญิงสาวที่ถูกสาป ปล่อยให้อยู่ในโรงแรมผี จากซีรี่ส์เกาหลีเรื่อง Hotel Del Luna ที่กำลังมาแรงสุดๆ เรทติ้งในตอนนี้เกิน 10% ไปแล้ว เชื่อว่าใครที่ได้ดูซีรี่ส์เรื่องนี้ คงอดประทับใจในความสวยและหุ่นดีของสาวไอยูไม่ได้ แต่รู้มั้ยว่า เมื่อก่อนสาวไอยูเองก็เคยมีรูปร่างเจ้าเนื้อมากกว่านี้นะจ๊ะ ว่าแต่เธอเธอไดเอทอย่างไรให้กลับมามีหุ่นดี ใส่ชุดไหนก็ออกมาเป๊ะได้ขนาดนี้ ตามเรามาส่องเคล็ดลับง่ายๆ ในแต่ละมื้อที่สาวไอยูเคยใช้ในการไดเอทแบบเร่งด่วน 3 มื้อ ที่เธอเคยเปิดเผยไว้ในรายการ SBS Strong Heart กันดูดีกว่า
มื้อเช้า : รับประทานแอปเปิ้ล 1 ลูก
การรับประทานแอปเปิ้ล จะทำให้ได้รับพลังงานประมาณ 100-150 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลยังมีกากใย ที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้ด้วย
มื้อกลางวัน : รับประทานมันเทศ 2 หัว
มันเทศเป็นคอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานช้า มีไฟเบอร์สูง ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารได้มากขึ้น
มื้อเย็น : รับประทานโปรตีนชง 1 แก้วเชค
ตกเย็นเธอจะรู้สึกหิวเป็นธรรมดา เธอเลยนำโปรตีนผงมาผสมกับน้ำแล้วดื่ม ช่วยให้หายหิวได้
ซึ่งหลังจากที่เธอใช้สูตรนี้ในการไดเอทแล้วนั้น ผลคือ เธอสามารถลดน้ำหนักลงได้ 4 กิโลกรัม ในเวลา 4 วัน! และปัจจุบันนี้รูปร่างของเธอก็ยังคงตัวอยู่ที่ส่วนสูง 162 เซนติเมตร และมีน้ำหนักที่ประมาณ 45 กิโลกรัม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสาวไอยูไม่ได้แค่ไดเอทด้วยการรับประทานสูตรนี้อย่างเดียวเท่านั้นนะคะ ทุกวันนี้เธอยังร้องเพลง เต้น และออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะอีกด้วย ทำให้รูปร่างนั้นคงที่สม่ำเสมอนั่นเองค่ะ
ขอเตือนไว้ว่าสูตรนี้ไม่เหมาะในการรับประทานเกิน 1 สัปดาห์นะคะ เพราะหากกินสูตรนี้นานๆ เข้า อาจทำให้ร่างกายขาดสมดุล และเกิดแอฟเฟ็กต์ทำให้โยโย่ได้ และทั้งนี้ทั้งนั้น การไดเอท ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อรักษาและกระชับรูปร่างให้เป๊ะอยู่นานๆ กันด้วย
