เคล็ดลับไดเอทแบบเร่งด่วนของสาวไอยู หรือ “นายหญิงจางมันวอล” จากซีรี่ส์ Hotel Del Luna

image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)

“ไอยู” หรือ “ลีจีอึน” ไอดอลสาวชื่อดังผู้เป็นเจ้าของเสียงอันไพเราะ และล่าสุดกำลังรับบทบาทเป็น “นายหญิงจางมันวอล” หญิงสาวที่ถูกสาป ปล่อยให้อยู่ในโรงแรมผี จากซีรี่ส์เกาหลีเรื่อง Hotel Del Luna ที่กำลังมาแรงสุดๆ เรทติ้งในตอนนี้เกิน 10% ไปแล้ว เชื่อว่าใครที่ได้ดูซีรี่ส์เรื่องนี้ คงอดประทับใจในความสวยและหุ่นดีของสาวไอยูไม่ได้ แต่รู้มั้ยว่า เมื่อก่อนสาวไอยูเองก็เคยมีรูปร่างเจ้าเนื้อมากกว่านี้นะจ๊ะ ว่าแต่เธอเธอไดเอทอย่างไรให้กลับมามีหุ่นดี ใส่ชุดไหนก็ออกมาเป๊ะได้ขนาดนี้ ตามเรามาส่องเคล็ดลับง่ายๆ ในแต่ละมื้อที่สาวไอยูเคยใช้ในการไดเอทแบบเร่งด่วน 3 มื้อ ที่เธอเคยเปิดเผยไว้ในรายการ SBS Strong Heart กันดูดีกว่า

มื้อเช้า : รับประทานแอปเปิ้ล 1 ลูก

image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)

การรับประทานแอปเปิ้ล จะทำให้ได้รับพลังงานประมาณ 100-150 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลยังมีกากใย ที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้ด้วย

มื้อกลางวัน : รับประทานมันเทศ 2 หัว

image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)

มันเทศเป็นคอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานช้า มีไฟเบอร์สูง ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารได้มากขึ้น

มื้อเย็น : รับประทานโปรตีนชง 1 แก้วเชค

image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)

ตกเย็นเธอจะรู้สึกหิวเป็นธรรมดา เธอเลยนำโปรตีนผงมาผสมกับน้ำแล้วดื่ม ช่วยให้หายหิวได้

image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)

ซึ่งหลังจากที่เธอใช้สูตรนี้ในการไดเอทแล้วนั้น ผลคือ เธอสามารถลดน้ำหนักลงได้ 4 กิโลกรัม ในเวลา 4 วัน! และปัจจุบันนี้รูปร่างของเธอก็ยังคงตัวอยู่ที่ส่วนสูง 162 เซนติเมตร และมีน้ำหนักที่ประมาณ 45 กิโลกรัม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสาวไอยูไม่ได้แค่ไดเอทด้วยการรับประทานสูตรนี้อย่างเดียวเท่านั้นนะคะ ทุกวันนี้เธอยังร้องเพลง เต้น และออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะอีกด้วย ทำให้รูปร่างนั้นคงที่สม่ำเสมอนั่นเองค่ะ

ขอเตือนไว้ว่าสูตรนี้ไม่เหมาะในการรับประทานเกิน 1 สัปดาห์นะคะ เพราะหากกินสูตรนี้นานๆ เข้า อาจทำให้ร่างกายขาดสมดุล และเกิดแอฟเฟ็กต์ทำให้โยโย่ได้ และทั้งนี้ทั้งนั้น การไดเอท ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อรักษาและกระชับรูปร่างให้เป๊ะอยู่นานๆ กันด้วย

image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)
image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)
image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)
image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)
image source : Hotel Del Luna (TVN,2019)

 

Source

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>