รวม 10 วิดีโอสอนทำโยคะง่ายๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน

โยคะเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์และสามารถทำเองได้ที่บ้าน เพียงแค่มีพื้นที่กว้างๆ และเสื่อหรือผ้ารองสักผืนเท่านั้น เราจึงรวบรวมคลิปวิดีโอสอนทำโยคะด้วยท่าง่ายๆ ใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง บางตอนอาจจะไม่ถึงครึ่งชั่วโมงด้วยซ้ำ แถมมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เลือกที่สนใจแล้วไปทำตามกันเล้ยยย

#1 ท่าโยคะง่ายๆ 20 นาทีบนเตียงนอน

 

#2 ท่าโยคะสำหรับยืดเหยียดตอนเช้าที่ใช้เวลาแค่ 10 นาที

 

#3 โยคะ 9 นาทีกับการผ่อนคลายคอและไหล่

 

#4 โยคะสำหรับมือใหม่

 

#5 ท่าโยคะเพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น

 

#6 ท่าโยคะสำหรับสาวนักวิ่งที่จะทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

#7 โยคะยืดเหยียดทั้งตัว 15 นาที

 

#8 โยคะชิลๆ กับนางแบบชื่อดัง Emili DiDonato

 

#9 โยคะที่ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับคนที่กำลังเครียด

 

#10 โยคะแบบจัดเต็ม 1 ชั่วโมง แต่ไม่ยากเกินที่จะทำตาม

 

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
UPSTERRR!

UPSTERRR!

FASHION IMITATES LIFE, LIFE IMITATES ART.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>