อุปสรรคใหญ่ในการใส่เสื้อผ้าสวยของเหล่าสาวๆ ไม่ว่าจะผอมหรืออ้วนก็คือ “พุง” เราเลยมีท่าบริหารออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน ไว้ลดหน้าท้อง เสกซิกแพค ทำให้ครบวันละครั้ง รับรองเอวเอสแน่นอน
#1 Knee Rise Plank
#2 Arm Rise Knee
#3 Side Elbow Plank & Twist
#4 Crunch Kick
#5 Flutter Kick
#6 Bicycle Crunch
#7 1 Min Plank
ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
