“FIT ON IG” ส่องวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มจาก Izabel Goulart

Izabel Goulart นางแบบสาวสุดเซ็กซี่ชาวบราซิลที่ทุกคนรู้จักเธอจากแฟชั่นโชว์ Victoria’s Secret แม้วันนี้เธออายุจะขึ้นเลข 3 แล้วแต่หุ่นของเธอยังเซี๊ยะ ผอมเพรียวแต่ดูสุขภาพดีสุดๆ ไปดูกันดีกว่าว่าเธอแชร์เคล็ดลับการออกกำลังอย่างไรบ้างบนอินสตาแกรมของเธอ

tumblr_mz9cd9d7hH1r2a24bo2_500

พิลาทิส (Pitates) คือการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เน้นสมาธิ การหายใจ ยืดหยุ่นและการควบคุมกล้ามเนื้อและร่างกายส่วนต่างๆ แบบโยคะ แต่ผสมผสานกับการเล่นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการสร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ทำให้การเล่นพิลาทิสได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่เซเลป ดาราและนางแบบ รวมถึงเธอด้วย

นอกจากนี้เธอยังมีวิธีการออกกำลังอีกหลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ

อย่างการวิ่ง

กระโดดเชือก

โยคะ

ชกมวย

เวทเทรนนิ่ง

ผลลัพธ์ที่ออกมาคือรูปร่างสุดปังที่ไม่เพียงผอมเพรียวเท่านั้น แต่ยังมีซิกส์แพค ไร้ไขมัน กล้ามเนื้อเน้นๆ

เฟิร์มสุดๆ

หากสาวๆ คนไหนสนใจอยากออกกำลังกายตามเธอ ฟอลโลว์เธอด่วนที่ @iza_goulart รวมถึงแฮชแท็ก #BodyByIza ที่สร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นต่อมอยากออกกำลังได้ดีทีเดียว

tumblr_mzdapbiWWB1t67wono1_500

 

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
UPSTERRR!

UPSTERRR!

FASHION IMITATES LIFE, LIFE IMITATES ART.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.