“ขนมไหว้พระจันทร์” กินอร่อยแล้วเผาผลาญอย่างไรได้บ้าง #INFOGRAPHIC

headmoon-01

ใกล้เข้ามาแล้ว สำหรับเทศกาลไหว้พระจันทร์ เทศกาลสำคัญของคนจีนและคนไทยเชื้อสายจีน  ที่มักตรงกับวันเพ็ญเดือน 8 ตามปฎิทินจีน โดยในปีนี้ จะตรงกับวันที่ 24 กันยายน 2561 แน่นอนว่าช่วงเทศกาล เราจะเห็นบรรดาร้านอาหาร คาเฟ่และโรงแรมต่างๆ ออกเมนู “ขนมไหว้พระจันทร์” มากมาย มีทั้งไส้ออริจินัล และ ไส้ที่ประยุกต์ปรับเปลี่ยนกันไป แต่เห็นอร่อยๆ กินเพลินแบบนนี้ หลายคนอาจไม่รู้ว่า “ขนมไหว้พระจันทร์” แต่ละไส้นั้นมีกี่แคลอรี่ งานนี้ Jeab.com เลยรวบรวมแคลอรี่ของไส้ยอดฮิตมาฝาก รวมทั้งวิธีการเผาผลาญให้กินไปแล้วไม่ต้องรู้สึกผิดให้เพื่อนๆ ได้ทราบกันด้วยจ้า มาดูกันดีกว่าว่าขนมไหว้พระจันทร์แต่ละแบบ ไส้ที่เราชอบนั้น มีกี่แคล แล้วจะทำยังไงถึงจะเผาผลาญได้หมดกันบ้าง

mooncake-01

  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้หมอนทอง = 640 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการต่อยมวยประมาณ 60 นาที
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง  = 722 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการว่ายน้ำประมาณ 60 นาที
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้พุทรา  = 577 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการตีแบตประมาณ 70 นาที
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เมล็ดบัว  = 646 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการเต้นแอโรบิกประมาณ 65 นาที
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เมล็ดบัวและไข่เค็ม  = 677 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการวิ่งเร็วประมาณ 55 นาที
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียนและไข่เค็ม  = 673 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการปั่นจักรยานประมาณ 70 นาที

 

ทั้งนี้ทั้งนั้น นี่เป็นเพียงวิธีการเผาผลาญที่เรายกตัวอย่างมาให้เพื่อนๆ ได้เลือกออกกำลังกายกันดูค่ะ อย่างไรก็ตามหากเพื่อนๆ รับประทานขนมไหว้พระจันทร์กันไปแล้ว จะเลือกออกกำลังกายเผาผลาญด้วยการออกกำลังกายแบบต่างๆ ก็ได้เช่นกัน ขอให้ออกกำลังกายกันบ้าง ก็ช่วยเบิร์นแคลอรี่ของขนมไหว้พระจันทร์ที่เรากินเข้าไปกันเยอะให้ลดลงได้บ้างแล้วล่ะจ้า

 

Copyright © Jeab.com

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
Yellow Smile

Yellow Smile

I write to live and I live to write สนุกกับการเขียนและแบ่งปันเรื่องราวที่น่าสนใจผ่านตัวอักษร. "เพราะตัวอักษรเป็นได้มากกว่าเรื่องราวธรรมดา"

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>