WORK OUT WITH POKEMON GO! : ออกกำลังกายง่ายๆ กับโปเกม่อน โก

เกม Pokemon Go นอกจากได้ได้ความสนุกสนานและออกไปสำรวจยังสถานที่ใหม่ๆ แล้ว ผลพลอยได้จากการเล่นเกมนี้ก็คือการได้ออกกำลังกายไปในตัว เพราะตัวเกมเน้นการเดินเป็นหลัก บางคนถึงกับน้ำหนักลดลงเพราะต้องวิ่งไปจับโปเกม่อนหายาก งานนี้เรียกได้ว่ามีทั้งความสนุกและประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังด้วยการเล่นเกมโปเกม่อน โก การเดินอย่างเดียวอาจจะไม่ครอบคลุมเท่าใดนัก วันนี้จึงมีวิธีการออกกำลังกายโดยใช้โปเกม่อนโกเป็นตัวนำ ซึ่งงานนี้คุณจะได้ทั้งจับโปเกม่อน และได้ทั้งหุ่นที่ดีแน่นอน

Team Mystic

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำ ถั่วพิตาชิโอ และบลูเบอรี่

Team Mystic Work Out1

Rules : 

– ทุกๆ Pokestop ที่คุณหมุน ให้คุณซิสอัพ 5 ครั้ง

– ทุกๆ ครั้งที่คุณจับโปเกม่อนได้ ให้ทำท่า Mountian Climbers 6 ครั้ง

– และถ้าโปเกม่อนที่คุณจับได้เป็นตัวที่คุณมีแล้ว ให้ทำท่าแพลงกิ้งอีก 30 วินาที

Team Mystic Work Out 2

Team Valor

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำ อัลม่อน แคนเบอรี่ สตอเบอรี่

Team Valor Work Out 1

Rules : 

– ทุกๆ Pokestop ที่คุณหมุน ให้คุณสควอท 5 ครั้ง

– ทุกๆ ครั้งที่คุณจับโปเกม่อนได้ ให้ทำท่า Lunges 6 ครั้ง

– และถ้าโปเกม่อนที่คุณจับได้เป็นตัวที่คุณมีแล้ว ให้กระโดดตบอีก 10 ครั้ง

Team Valor Work Out 2Team Instinc

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำ วอลนัท อโวคาโด

Team Instinc Work Out 1

Rules : 

– ทุกๆ Pokestop ที่คุณหมุน ให้คุณวิดพื้น 5 ครั้ง

– ทุกๆ ครั้งที่คุณจับโปเกม่อนได้ ให้ทำท่า Plank Arm Lifts 5 ครั้ง

– และถ้าโปเกม่อนที่คุณจับได้เป็นตัวที่คุณมีแล้ว ให้ทำท่า Step Up 10 ครั้ง

Team Instinc Work Out 2

Source

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
UPSTERRR!

UPSTERRR!

FASHION IMITATES LIFE, LIFE IMITATES ART.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.