6 อาหารแคลอรี่ต่ำสำหรับคนอยากนอกใจอาหารคลีน

สำหรับคนที่อยู่ในช่วงการควบคุมอาหาร สิ่งที่พิเศษที่สุดคงจะหนีไม่พ้นอาหารฟาสฟู้ดหรือขนมหวานที่ดูจะอร่อยมากกว่าปกติ ซึ่งความอร่อยนั้นมักจะมาพร้อมกับแคลอรี่ที่สูง และความรู้สึกผิดต่อตัวเอง ซึ่งนั่นจะทำให้คุณจิตตกเสียดื้อๆ วันนี้จึงมีลิสต์อาหาร 6 อย่างที่เป็นทางออกสำหรับคนที่อยากกินของอร่อยแต่ต้องควบคุมแคลอรี่ ซึ่งอาหารเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำจนคุณอาจคาดไม่ถึง และที่สำคัญไม่ใช่อาหารคลีน!

1.Kit Kat

คิตแคท 1 ซอง จำนวน 2 แท่งที่วางขายอยู่ในท้องตลาด มีแคลอรี่เพียง 107 แคลอรี่ ส่วน 4 แท่งมี 232 แคลอรี่เท่านั้น

1468511441-kitkat
Image Source

2. McNugget

แม็คนักเก็ต 2 ชิ้น มีแคลอรี่ประมาณ 85 แคลอรี่

431544_1280x720
Image Source

3. แซนวิชไก่ของ Subway

หากคุณอยากแอบนอกใจอาหารคลีนไปกินเบอร์เกอร์ ลองสั่งแซนวิชไก่ของ Subway ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ 304 แคลอรี่ พร้อมได้โปรตีน 27 กรัม

1468513224-chickenbreast656x268pxl-5962
Image Source

4. กาแฟคาปูชิโน่ของ Starbuck

เมนูเด็ดสำหรับคอกาแฟที่อยากสั่งแบบจัดเต็มแต่กลัวแคลอรี่สูง ลองสั่งกาแฟคาร์ปูชิโน่ไซส์ Tall จากสตาร์บัค ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่เพียง 70 แคลอรี่เท่านั้น

starbucks-cappuccino.0.0
Image Source

5. แชมเปญ

แชมเปญ 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่เพียง 90 แคลอรี่ต่อแก้ว ในขณะที่ไวน์แดงมีแคลอรี่สูงถึง 125 แคลอรี่ต่อ 5 ออนซ์ เพราะฉะนั้นถ้าหากคุณจะสั่งไวน์แดง เลือกแชมเปญดีกว่า

o-CHAMPAGNE-facebook
Image Source

6. ป๊อบคอร์น

ป๊อบคอร์นคือขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรี่ต่ำ ซึ่ง Microwave Popcorn 1 ถ้วย มีแคลอรี่เพียง 64 แคลอรี่เท่านั้น แต่ไม่แนะนำให้ซื้อจากโรงหนัง เพราะมีการเพิ่มน้ำตาล เนย และรสชาติต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งที่มีเพิ่มเติมมาด้วยคือแคลอรี่ที่มากขึ้น

1468511456-popcorn-1024x683-1024x683
Image Source
ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
UPSTERRR!

UPSTERRR!

FASHION IMITATES LIFE, LIFE IMITATES ART.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>