รวมปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนชอบดื่มแบบไม่คิดถึง”ความอ้วน”

sugaredit-page01

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไม ทั้งๆ ที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็ทำ แล้วทำไม เราถึงไม่ผอมลงสักที? สาเหตุที่แท้จริงอาจเพราะเรากำลังมองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างการเลือกเครื่องดื่มในทุกวันกันไปอยู่หรือเปล่าเอ่ย เห็นขวดเล็กๆ ดื่มแป๊ปเดียวก็หมด แต่ที่จริงกลับแฝงตัวร้ายอย่าง “น้ำตาล” กันเอาไว้อยู่มิใช่น้อย ซึ่งนั่นก็คือหนึ่งในสาเหตุที่ไม่ว่าเราจะออกกำลังกาย กินอาหารสุขภาพแค่ไหน ก็ไปไม่รอดอยู่แบบนี้นี่แหละ ดังนั้นอย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆ กันไปนะคะ ซึ่งโดยปกติแล้วปริมาณน้ำตาลสำหรับประชากรโดยทั่วไปที่แนะนำคือ ควรกินไม่เกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม ใน 1 วัน* (*อ้างอิงจาก doctor.or.th)

ว่าแล้วมาเริ่มดูจากภาพด้านล่างกันได้เลยว่าปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มยอดฮิตของใครหลายคน มีปริมาณเท่าไหร่บ้าง

photo drink sugar-02

photo drink sugar-03

photo drink sugar-04

photo drink sugar-05

photo drink sugar-06

photo drink sugar-07

photo drink sugar-08

photo drink sugar-09

photo drink sugar-10

photo drink sugar edit-11

photo drink sugar-12

 

Copyright © Jeab.com

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
Jeab

Jeab

Jeab.com ตอบโจทย์ “ผู้หญิงรุ่นใหม่” ด้วยไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงในยุคดิจิตอล

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.