เป็นคนที่ดีกว่าเดิมในเวอร์ชั่นตัวเอง! 25 พฤติกรรมค่อยๆเปลี่ยนให้กลายเป็นใหม่

ปีใหม่อยากเริ่มต้นเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าต้องทำยังไง เรามี 25 ไอเดียง่ายๆ ในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้เป็นคนใหม่ให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม ซึ่งสามารถเริ่มได้ด้วยตัวเองรับรองหากได้ลองทำแล้ว จะได้พฤติกรรมใหม่ที่ดีกับตัวเองแน่นอน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกัน!

1.อ่านหนังสืออย่างน้อยวันละ 1 เล่มต่อเดือนเพื่อเพิ่มคลังความรู้หรือสร้างทัศนคติใหม่ๆ

2.ในแต่ละเดือนเขียนเป้าหมายของคุณในช่วงเริ่มต้นของสัปดาห์

3.หมั่นวัดผลและติดตามเป้าหมายเหล่านั้น ตลอดทั้งปี

4.ลองตั้งสักวันหนึ่งวันไม่กินเนื้อสัตว์ดู

5.ลองปิดโทรศัพท์ในมื้อรับประทานอาหารกับคนพิเศษ

6.ฝึกระบายความเจ็บปวดให้คนที่ไว้ใจดูบ้าง แม้ว่าความเจ็บปวดนั้นจะเล็กน้อยก็ตาม

7.หากมีโอกาสได้เดิน ลองเดินดูบ้าง นอกจากได้ออกกำลังยังได้ตกตะกอนความคิดด้วย

8.ทำทุกอย่างอย่างเต็มที่ด้วยความตั้งใจ จะได้ไม่เสียใจทีหลัง

9.กล้าที่จะพูดว่าใช่ ในสิ่งที่กลัว นั่นอาจจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

10.เขียนระบายความในใจลงกระดาษในทุกวัน

11.รู้ทันความรู้สึก และ รู้จักควบคุมอารมณ์ของตัวเอง

12.ฟังมากกว่าพูดและให้อภัยตัวเองเมื่อล้มเหลว

13.ออกจากโลกโซเชียล วางมือถือใช้เวลาก่อนนอนด้วยการอ่านหนังสือหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง

14.ให้ความสำคัญในการนอนหลับ และ ควรนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง

15.ใส่ใจกับเรื่องๆเล็กๆน้อยในการทำงานเพื่อเพิ่ม Productive ในการทำงานให้ดีกว่าเดิม เช่น ควรพักสายตาทุกๆ 45 นาที ,ฟังเพลงระหว่างการทำงานแล้วมีสมาธิไหม หรือเทคนิคการทำงานของตัวเองแบบไหนเวิร์คแบบไหนไม่เวิร์ค

16.คุยกับคนแปลกหน้าบ้าง เช่น นั่ง Grab กลับบ้านลองคุยหรือถามไถ่คุณจะได้เปิดโลกใหม่ๆ ที่ไม่เคยรู้จัก

17.หากมีเป้าหมายชีวิต หรือ Project ใหม่ๆ ลองเล่าให้เพื่อนสนิทหรือคนที่ไว้ใจฟังกัน จะทำให้รู้สึกว่ามีแรงกระตุ้นเพื่อถึงเป้าหมายให้เร็วขึ้น

18.ฟัง White Note หากอยากพักสมองโฟกัสหรือครีเอทงานได้อย่างเต็มที่

19.ก่อนนอนลองหยุดเล่นโทรศัพท์ดู วาง facebook หยุดเข้า twitter อาบน้ำแปรงฟังแล้วพักผ่อนให้เต็มที่ ไม่อย่างนั้นคุณจะเสียเวลาพักผ่อนไปกับสิ่งไร้สาระ

20.หากเลือกที่จะผ่อนคลายจงตัดเรื่องงานออกจากตรงนั้น จงพักผ่อนให้เต็มที่อย่าคิดเรื่องงาน เช่น ดูหนัง ฟังเพลง วางแผนไปเที่ยว หากจะพักให้พักแบบจริงๆ แล้วจะรู้ถึงความรู้สึกของการได้พักผ่อน

21.แต่งตัวตามที่อยากแต่งที่ทำให้รู้สึกมั่นใจและชอบตัวเองที่สุด

22.จัดการอีเมล์เป็นเวลา สิ่งไหนที่ไม่จำเป็นให้ตัดไป หากสิ่งไหนเป็นเรื่องยากให้รีบตอบอย่างตรงไปตรงมา เพื่อกำจัดความไม่สบายใจที่มักเกิดขึ้นเมื่อต้องตอบอีเมล์ที่ไม่อยากตอบ

23.บอกคนที่เป็นแรงบันดาลใจว่ารู้สึกภูมิใจ และ ขอบคุณที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับเรา ทำให้พวกเขารู้สึกว่าเราให้เกรียติและความสำคัญกับพวกเขา

24.ตัดสินใจทุกเรื่องราวด้วยพื้นฐานของความซื้อสัตย์

25.นึกถึงตัวเองเมื่อห้าปีที่แล้วหรือสิบปีที่แล้วแล้วนึกถึงสิ่งที่คุณกำลังทำในตอนนี้ที่ไม่คิดว่าจะทำได้ในตอนนั้นนำมาเป็นแรงผลักเพื่อทำสิ่งที่ดีกว่าในวันข้างนั้น

ที่มา : thoughtcatalog

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
Pinksmoke

Pinksmoke

Heart Of Darkness

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.