นอกจากคุณแม่ชมพู่ของเราจะมีสไตล์การแต่งตัวที่แซ่บจนได้ตำแหน่งแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ของประเทศไทยแล้ว เธอยังเป็นอีกคนหนึ่งที่ดูแลตัวเองดีมาก เห็นได้อย่างชัดเจนในงานเทศกาลหนังเมืองคานส์ที่ผ่านมากด้วยรูปร่างที่ดูฟิตเฟิร์มเป็นส่วนหนึ่งที่เสริมให้ชุดที่ใส่ออกมาดูดีสุดๆ และนอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อรูปร่างของเธอคือการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ไปดูกันดีกว่าแต่ละเมนูคลีนๆขอคุณแม่ชมพู่มีอะไรบ้าง
เริ่มกันด้วยมื้อเช้าเบาๆแต่อุดมไปด้วยประโยชน์
https://www.instagram.com/p/973AFaCSFG/
https://www.instagram.com/p/9IPbkJCSLg/
https://www.instagram.com/p/8yG5xKCSCv/
https://www.instagram.com/p/5l55zZCSAX/
https://www.instagram.com/p/4S-EMWiSHg/
ของว่างก็เป็นผลไม้ดีๆอย่างส้มโอ แอบกระซิบเบาๆว่าการกินส้มโอก่อนมื้ออาหารหลักช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วยนะคะ
https://www.instagram.com/p/-LGE22iSKt/
https://www.instagram.com/p/BElNJ2oCSEC/
https://www.instagram.com/p/BEYgNKuCSAr/
มาในส่วนของมื้อหลักจะสังเกตุได้ว่าเธอจะกินอาหารที่มีคุณค่าและประโยชน์ครบ 5 หมู่ในมื้ออาหารหลักเธอจะเลือกทานข้าวไม่ขัดสีที่มาคู่กับเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนเน้นๆเช่น อกไก่หรือปลา และที่ขาดไม่ได้ก็คือผักหลากสีทั้งยังกินควบคู่กับผลไม้ เรียกได้ว่าสารอาหารครบมากเลยจริงๆ
https://www.instagram.com/p/9I5xP7CSNw/
https://www.instagram.com/p/5BZGaxCSMT/
https://www.instagram.com/p/BEVOPlMCSHW/
https://www.instagram.com/p/BGnyTknCSLS/
https://www.instagram.com/p/BFLDUUAiSNK/
https://www.instagram.com/p/BFBEkfHCSFu/
https://www.instagram.com/p/BGvck10CSEi/
https://www.instagram.com/p/3gDoxcCSKL/
https://www.instagram.com/p/3nmOwrCSHH/
เพื่อนๆสามารถนำไอเดียในการทำอาหารต่างๆของขุ่นแม่ไปลองปรับหรือทำตามกันได้ เมื่อกินอาหารที่ดีมีประโชยน์แล้วอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อหุ่นเป๊ะ สุขภาพดีแบบขุ่นแม่ชมพู่นะคะ 🙂
Image Soruce : IG chomismaterialgirl
