ส่องเมนูของสุดคลีนคุณแม่ชมพู่ เธอกินอะไรนะถึงได้หุ่นเป๊ะขนาดนี้!

นอกจากคุณแม่ชมพู่ของเราจะมีสไตล์การแต่งตัวที่แซ่บจนได้ตำแหน่งแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ของประเทศไทยแล้ว เธอยังเป็นอีกคนหนึ่งที่ดูแลตัวเองดีมาก เห็นได้อย่างชัดเจนในงานเทศกาลหนังเมืองคานส์ที่ผ่านมากด้วยรูปร่างที่ดูฟิตเฟิร์มเป็นส่วนหนึ่งที่เสริมให้ชุดที่ใส่ออกมาดูดีสุดๆ และนอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อรูปร่างของเธอคือการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ไปดูกันดีกว่าแต่ละเมนูคลีนๆขอคุณแม่ชมพู่มีอะไรบ้าง

เริ่มกันด้วยมื้อเช้าเบาๆแต่อุดมไปด้วยประโยชน์

#chomwasbrainwashedbymary #theangelshitmelike… #blamethesocialmedia

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

?#healthymaryfever @kalamare หมวยทำเอง ข้าวโอ๊ตเเบบสุกเร็วนะ เทนำ้เดือด คนๆๆ ใส่ wave หน่อย คนๆๆ อีก? เเล้วหมวยก้อใส่ น้ำผึ้ง? 1ช้อนชา (เเบบผสมtruffle ด้วย หอมเชอ พี่นิดซื้อมาฝากค่ะ @polyplus_jad_hai อิอิ ) ?โรยด้วย kiwi กล้วย? bluberries เเละ raspberries ?อ่อ เติม cocao coated chia seeds เเละ โปรย edible gold flakes เพื่อความกระเเดะด้วยห่ะ ??? #งดฝากทุกกรณี

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

????

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

skytrain? bowl from @ploychava #chomwasbrainwashedbymary

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

ของว่างก็เป็นผลไม้ดีๆอย่างส้มโอ แอบกระซิบเบาๆว่าการกินส้มโอก่อนมื้ออาหารหลักช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วยนะคะ

???

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

a sunday well spent ?

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

#kitchenmare อยากได้ของเเจกมั่ง @kalamare

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

มาในส่วนของมื้อหลักจะสังเกตุได้ว่าเธอจะกินอาหารที่มีคุณค่าและประโยชน์ครบ 5 หมู่ในมื้ออาหารหลักเธอจะเลือกทานข้าวไม่ขัดสีที่มาคู่กับเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนเน้นๆเช่น อกไก่หรือปลา และที่ขาดไม่ได้ก็คือผักหลากสีทั้งยังกินควบคู่กับผลไม้ เรียกได้ว่าสารอาหารครบมากเลยจริงๆ

luchbox at hive

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

@kalamare เมื่อไหร่จะมา ? #หมวยต้องกินข้าวคนเดียว

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

#chomwasbrainwashedbymary

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

#ความonsetวันนี้

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

#chomwasbrainwashedbymary

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

เพื่อนๆสามารถนำไอเดียในการทำอาหารต่างๆของขุ่นแม่ไปลองปรับหรือทำตามกันได้ เมื่อกินอาหารที่ดีมีประโชยน์แล้วอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อหุ่นเป๊ะ สุขภาพดีแบบขุ่นแม่ชมพู่นะคะ 🙂

Image Soruce : IG chomismaterialgirl

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
Pinksmoke

Pinksmoke

Heart Of Darkness

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.