วิธีดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันให้ปลอดภัยจาก COVID-19

เมื่อการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ยังไม่มีทีท่าจะลดลง สร้างความกังวลใจให้กับคนไทย พวกเราจึงต้องตระหนักกับการดูแลสุขภาพของตนเองกันให้มากยิ่งขึ้น

ในช่วงเวลาที่เกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 จึงควรปฏิบัติตนดังต่อไปนี้

– สวมหน้ากากอนามัยป้องกันเชื้อไวรัสตลอดเวลา

– พกเจลแอลกอฮอลล์และหมั่นล้างมือด้วยสบู่อยู่เสมอเมื่อต้องสัมผัสจุดต่างๆ

– หากใครมีการเดินทางไปยังประเทศเสี่ยง (จีน เกาหลี มาเก๊า ฮ่องกง อิตาลี อิหร่าน มาเลเซีย สิงคโปร์ ญี่ปุ่น มาเลเซีย เวียดนาม และประเทศอื่นๆ ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ) ควรกักตัวเองอยู่กับบ้านเป็นระยะเวลา 14 วัน

– เลือกรับประทานอาหารร้อน ใช้ช้อนกลาง

นอกจากวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นดังข้างต้นแล้ว ยังมีอีกหลายสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่เราต้องพบเจอ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางด้วยรถไฟฟ้า ช่วงเวลาแออัดอาจจะต้องจับห่วง จับราว รวมไปถึงการขึ้นลงบันได และ ลิฟต์ จะทำอย่างไร เมื่อต้องสัมผัสกับจุดที่มีหลายๆ คนสัมผัสมาก่อน จะต้องดูแลตนเองอย่างไรดี ว่าแล้วเราเลยนำวิธีการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันให้ปลอดภัยจาก COVID-19 ในสถานการณ์ต่างๆ ที่สามารถป้องกันตัวเองได้มาฝากกัน

1. ใช้หน้ากากอนามัย เมื่อออกจากบ้านหรือไปที่สาธารณะ
2. เตรียมหน้ากากอนามัยเจลล้างมือแอลกอฮอลล์และทิชชู่เปียกพกติดตัวเสมอ
3. หมั่นทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์อยู่เสมอ
4. เมื่อใช้ลิฟต์ เวลากดปุ่มลิฟต์ หรือ เวลาที่ต้องกดปุ่มต่างๆ ให้ใช้ข้อนิ้วในการกด
5. เวลาขึ้นรถไฟฟ้า ถ้าต้องจับห่วง ราว หรือ เสา เมื่อออกจากรถไฟฟ้า รีบล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอลล์
6. หมั่นล้างมือให้ถูกวิธีด้วยน้ำและสบู่ รวมถึงเจลแอลกอฮอลล์ เมื่อไปสัมผัสที่จุดสัมผัสร่วมต่างๆ
7. หลีกเลี่ยงการจับราวบันได แต่หากเลี่ยงไม่ได้ ก็อย่าลืมทำความสะอาดมือทุกครั้ง

 

และนี่ก็คือ วิธีดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันเบื้องต้น เพื่อป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 ที่เราสามารถดูแลตัวเองกันได้นะคะ เพื่อสุขภาพของเราและส่วนร่วม อย่าลืมดูแลตนเองด้วยนะคะ

ที่มา : กรมควบคุมโรค

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.