เผยเคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์มให้โดนใจผู้ของนักแสดงสาว Dakota Johnson ฟิตยังไงให้เซ็กซี่ใน Fifty Shades of Grey

dakota jonhson workout routine (1)
image source : instagram @dakota.johnson._

ขึ้นแท่นว่าเป็นนักแสดงสาวสุดฮอตคนหนึ่งเลยทีเดียวสำหรับ Dakota Johnson นักแสดงสาวชาวอเมริกัน ที่เป็นที่รู้จักจากภาพยนตร์สุดร้อนแรง Fifty Shades of Grey แน่นอนว่าหากใครเคยดูภาพยนตร์เรื่องนี้ จะทราบดีว่า บทบาทที่สาว Dakota ได้รับนั้นมักจะมีฉากซูเปอร์ฮอต ที่ต้องเปลือยกับมิสเตอร์เกรย์ อวดรูปร่างสุดเซ็กซี่อยู่บ่อยครั้ง ดังนั้นนอกจากเนื้อเรื่องที่น่าติดตามและมิสเตอร์เกรย์จะฮอตสุดๆ แล้ว เราเชื่อว่าคงเพื่อนๆ หลายคนอยากรู้เคล็ดลับของสาว Dakota แน่ๆ ว่าทำยังไง หุ่นถึงได้เป๊ะ เฟิร์ม ออกสื่อได้ไม่อายขนาดนี้

dakota jonhson workout routine (4)
image source : instagram @dakota.johnson._

งานนี้ต้องขอบคุณ Gunnar Peterson จาก Beverly Hills fitness guru และ Kacy Duke เทรนเนอร์ชาวนิวยอร์กคนดังที่ช่วยเทรนสาว Dakota ฟิตหุ่นได้เป๊ะอย่างที่เราได้เห็นในภาพยนตร์กันนั่นเองค่า ซึ่งเหล่าเทรนเนอร์ของนักแสดงสาวก็เห็นว่าเพื่อให้เธอสามารถอวดรูปร่างได้อย่างมั่นใจ จึงควรฟิตบริเวณหน้าท้อง แขน และ บั้นท้าย เวลาที่ต้องถ่ายฉากบนเตียงต่างๆ จะได้เพอร์เฟ็กต์ที่สุด ว่าแล้วก็มาดูกันดีกว่าว่าสาว Dakota มีวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มอะไรบ้าง

อันดับแรกเธอเล่นโยคะ ใช้เวลาในคลาสเล่นโยคะทั้งหมด 45 นาที เป็นแพลนของ Duke เพื่อทำให้แขนเรียวลงและกระชับต้นขาด้านใน นอกจากนี้เวลาที่เธอมีถ่ายฉากนู๊ดในภาพยนตร์ เธอก็จะไม่แตะอาหารที่มีน้ำตาลเด็ดขาด รวมทั้งอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือเซืองซึม เธอจะพยายามวิ่งเยอะๆ ก่อนกินข้าวกลางวัน หรือ ระหว่างที่กำลังถ่ายฉากต่างๆ เท่าที่เธอจะทำได้นั่นเองจ้า และนี่ก็คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่สาว Dakota ใช้สำหรับฟิตหุ่นให้เฟิร์มก่อนเข้าฉากเลิฟซีนของเธอ

dakota jonhson workout routine (1)
image source : instagram @dakota.johnson._
dakota jonhson workout routine (5)
image source : instagram @dakota.johnson._
dakota jonhson workout routine (7)
image source : instagram @dakota.johnson._
dakota jonhson workout routine (2)
image source : instagram @dakota.johnson._
dakota jonhson workout routine (6)
image source : instagram @dakota.johnson._
dakota jonhson workout routine (3)
image source : instagram @dakota.johnson._

ทั้งนี้ทั้งนั้น หากใครที่ไม่ได้เป็นคนตื่นเช้ามากและมีเวลาเหลือมาก ก็อาจจะเลือกออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างช่วงพักกลางวันและทำคาร์ดิโอกันดูก็ได้ แต่อย่าลืมว่าการออกกำลังกายนั้นจะได้ผล ก็ต่อเมื่อเรามีวินัยกับมันกันนะคะ เท่านี้หุ่นเฟิร์มๆ ก็ไม่ไกลเกินเอื้อม

 

Source

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
Yellow Smile

Yellow Smile

I write to live and I live to write สนุกกับการเขียนและแบ่งปันเรื่องราวที่น่าสนใจผ่านตัวอักษร. "เพราะตัวอักษรเป็นได้มากกว่าเรื่องราวธรรมดา"

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>