Fitness

แค่วันละ 5 นาที! รวม 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านตลอดสัปดาห์ ทำวันละท่าก็เพอร์เฟ็กต์ได้

#Howtoperfect คิดมาให้แล้วว่าวันไหน ออกกำลังกายท่าไหนกันดี มาดู 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้านตลอดสัปดาห์ แค่วันละท่าก็หุ่นส

0 Shares

ปรับบุคลิกให้ดูสง่า กับ 5 ท่าโยคะ แก้หลังค่อม พุงยื่น แถมช่วยลดหน้าท้อง เพิ่มความดูดี #INFOGRAPHIC

อย่าปล่อยให้บุคลิกภาพตัวเองดูไม่สง่า มาปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น เพิ่มความดูดีให้กับตัวเองกันเถอะ กับ 5 ท่าโยคะ แก้หลัง

0 Shares

“ขนมไหว้พระจันทร์” กินอร่อยแล้วเผาผลาญอย่างไรได้บ้าง #INFOGRAPHIC

ใครชอบกินขนมไหว้พระจันทร์มาทางนี้! กินอร่อยแล้ว รู้มั้ยแต่ละไส้มีแคลอรี่เท่าไหร่ ต้องเบิร์นอย่างไรจึงจะเผาผลาญหมดบ้าง

0 Shares

แค่ 3 นาทีต่อวัน ก็ขาเป๊ะ! ชวนดู 4 สเต็ปฟิตแอนด์เฟิร์มบอกลาขาใหญ่ให้ดูเรียวเล็ก

#HowtoPerfect ชวนบอกลาขาใหญ่แบบง่ายๆ แค่ 3 นาที ต่อวัน กับ 4 สเต็ปฟิตแอนด์เฟิร์มให้ขาเรียว ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน

0 Shares

ใส่เสื้อแขนกุดยังไงให้มั่นใจ มาดู! 4 ท่ากระชับต้นแขนง่ายๆ บอกลาไขมัน อวดเรียวแขนสวย

บอกลาแขนใหญ่ ใส่แขนกุดให้มั่นใจ รวม 4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ กระชับต้นแขน ลดไขมัน อวดเรียวแขนสวยได้อย่างเต็มที่

0 Shares