ส่องดาราหุ่นดีมีซิคแพคสร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆยุคใหม่

dara six pack copy

หุ่นผอมบางร่างน้อยหลบไป เพราะหุ่นสวยสุขภาพดีมีซิคแพคกำลังมา ลบความเชื่อว่าหุ่นดีต้องผอมบางร่างน้อยไปซะเพราะนี่คือยุคที่การซิคแพคจัดว่า “Sexy” และนี่คือเหล่าดารา เซเลป สายเฮลตี้ที่มีหุ่นดี มีซิคแพค ที่เราส่องมาแล้วว่าเป๊ะ ตามไปส่องหุ่นเป๊ะๆ ไว้เป็นแรงฮึดให้เราลุกออกไปสร้างหุ่นสวยสุขภาพดีกัน !

ชมพู่ อารยา

IG : chomismaterialgirl

#adidasthailand #adidaswomen #pureboostx ?by @cherry_missfitness ?

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

#adidasthailand #adidaswomen #pureboostx

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

#adidaswomen #adidasthailand #pureboostx

A photo posted by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on

กาละแมร์ พัชรศรี

IG : kalamare

Evening #Yoga with @akeyoga

A photo posted by kalamare (@kalamare) on

ปู ไปรยา

IG : prayalundberg

Seeing double @angelchan6688 @underarmourth

A photo posted by Praya Lundberg (@prayalundberg) on

เบเบ้ ธันย์ชนก

IG : thisisbebe

 

#bebefitroutine กลับมาแล้นน เกิดมาไม่มีก้น พอหยุดเล่นก้นก็ยุบ? เราเลยต้องเล่นก้นเพื่อคงความเด้งเอาไว้นะคะ ท่านี้เล่นได้ทุกวันเลย เพราะเป็นท่าบริหารก้นรอบทิศทาง แถมสะโพก และต้นขาด้านหน้า-ข้าง-หลังไปด้วย เบถือดัมเบลข้างละ10lbs เบาๆค่ะ curtsy lunges เริ่มต้นท่ากางขาออกเท่าหัวไหล่ ไขว้ขา1ข้างไปด้านหลัง ย่อให้ลึก เข่าเกือบแตะพื้น แขม่วท้อง เก็บก้น หลังตรงตลอดนะคะ ย่อตัว-หายใจเข้า ขึ้น-หายใจออก ซ้าย-ขวา นับ1 15ครั้ง 4เซทค่า

A video posted by BEBE (เบเบ้) (@thisisbebe) on

เอามันออก วันอาทิตย์

A photo posted by BEBE (เบเบ้) (@thisisbebe) on

ศรีริต้า เจนเซ่น

IG : sriritajensen

The will must be stronger than the skill.

A photo posted by Sririta Jensen (@sriritajensen) on

เอาไงดี @forcejun

A photo posted by Sririta Jensen (@sriritajensen) on

It's about how many you can take!!? @lionsheadboxing

A photo posted by Sririta Jensen (@sriritajensen) on

Susu @forcejun

A photo posted by Sririta Jensen (@sriritajensen) on

ลิเดีย ศรัณย์รัชต์

IG : lydiasarunrat

Live Healthy #exercise #fitness #workout #focus #beastmode #strongisthenewsexy

A photo posted by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on

เดียเคยรู้ว่าในช่วงเทศกาลปีใหม่คนที่ทานไม่ระวัง น้ำหนักอาจขึ้นมากถึง 3-5 กก เลย ถึงเดียจะทานมากกว่าเดิมในช่วงเทศกาล แต่ก็ไม่ลืมที่จะออกกำลัง ถ้าไม่มีเวลาเข้ายิม ก็จะทำที่บ้าน เช่น ต่อยมวย หรือวิ่ง จริงๆแล้วก็ไม่ง่ายที่จะต้องบังคับตัวเองให้ออกกำลัง แต่พอเรามีเป้าหมายว่าต้องการมีสุขภาพที่ดี มีรูปร่างที่ดี ก็ช่วยให้เรามีกำลังใจ ลองตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองดูนะคะ #adidaswomen #adidasthailand

A photo posted by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on

Wake Up With Determination @khongsittha #คงสิทธา

A photo posted by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on

Strong is the new Sexy #womenshealthmagazine #july2015issue #วางแผงแล้วค่ะ

A photo posted by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on

จะเห็นได้ว่าออกกำลังกายสามารถสร้างหุ่นให้สวยเป๊ะได้ ลองตามเข้าไปดูเพิ่มเติมใน Instagram หาแรงบันดาลใจทั้งจะทำให้เราได้เห็นสไตล์ของไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินทั้งยังมีคลิปออกำลังกายสั้นๆให้เราลองทำตามได้อีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง

ส่องเมนูของสุดคลีนคุณแม่ชมพู่ เธอกินอะไรนะถึงได้หุ่นเป๊ะขนาดนี้!

ติดตาม Jeab.com
Jeab.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์ทันสมัยสำหรับผู้หญิงยุคดิจิตอล ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @jeabdotcom
Pinksmoke

Pinksmoke

Heart Of Darkness

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.