นางแบบที่ฮ็อตสุดๆ ในตอนนี้ หนึ่งในนั้นต้องมี Ashley Graham นางแบบพลัสไซส์ที่หุ่นผอมไม่ได้เป็นคำตอบของความสวยเสมอไป แม้เธอจะมีร่างอวบ แต่ก็หุ่นดีสุดๆ ด้วยการดูแลตัวเองอย่างดีทั้งการกินและออกกำลังกาย ทำให้ได้เอวเคิร์ฟๆ ที่นางแบบไซส์ 0 ยังอิจฉา เมนูในแต่ละวันของเธอจะเป็นอย่างไรบ้าง แต่บอกก่อนว่าเธอไม่ได้กินอาหารไดเอ็ท แต่เธอกินอาหารเฮลตี้
เริ่มต้นวันด้วยน้ำร้อนกับมะนาว
น้ำร้อนสักแก้วใส่มะนาวคือสิ่งแรกที่เธอดื่มเข้าไปหลังตื่นนอน เพื่อวอร์มอัพร่างกาย เปิดระบบการย่อย และทำให้เธอรู้สึกเฟรชขึ้นมาอีกด้วย
น้ำปั่นสีเขียวคือสิ่งสำคัญ
น้ำปั่นผักผลไม้สีเขียวคือเมนูสำคัญที่เธอขาดไม่ได้ มักประกอบไปด้วยผักเคล มะนาว ขิง บีทรูท แอปเปิ้ล และใบพาร์สลีย์ (บางครั้งก็เพิ่มผักโขมไปด้วย)
https://www.instagram.com/p/9JujLvzZ7l/
มื้อเล็กๆ ช่วงเช้า
เธอมักจะพกผลไม้สดไปไหนมาไหนด้วยทุกครั้ง อาจจะเป็นแอปเปิ้ลหรือกล้วย ก่อนมื้ออาหารหลัก เพื่อที่ให้ร่างกายดูดซึมวิตามินจากผลไม้ก่อนที่จะตะลุยมื้อใหญ่ของแต่ละวัน
https://www.instagram.com/p/BOdFWHEgX2T/
เมนูสลัดของเธอ
เมนูสลัดสำหรับมื้อกลางวันของเธอ ประกอบไปด้วย ผักสลัด ควินัว แครอท มะเขือเทศ อะโวคาโด และผักใบเขียว ราดด้วยน้ำสลัดเพสโต้
https://www.instagram.com/p/5xcl2-zZwv/
มื้อเล็กช่วงบ่าย
เธอมักจะเติมพลังในช่วงบ่ายด้วยดาร์กช็อกโกแลต 80% ประมาณ 4 ชิ้น
สิ่งที่ขาดไม่ได้ในเมนูดินเนอร์
มันหวานและผักต่างๆ ผัดแบบ sautéed กับน้ำมันมะกอก เพิ่มเนื้อไก่และกะหล่ำดาว ทานพร้อมกับไวน์แดง
https://www.instagram.com/p/vM_S8xzZ1t/
เธอรักษาบลาลานซ์การกิน
ไม่ใช่ว่าเป็นนางแบบจะต้องกินแต่อาหารไดเอ็ท อาหารเฮลตี้อย่างเดียวเท่านั้น เมนูบางอย่างที่แม้จะไม่เฺฮลตี้เท่าไหร่แต่ก็สามารถกินได้ แต่เธอมักจะแลกอาหารมื้อนี้กับการออกกำลังอย่างหนัก
https://www.instagram.com/p/sTdfi3zZ6-/
https://www.instagram.com/p/lD-gLQzZ7s/
