Tag: ฟิตเนส

คำว่า ขาใหญ่ ฟังกี่ทีก็แสลงหู งานนี้ใครไม่อยากมีต้นขาใหญ่ๆ เราก็มีท่าโยคะง่ายๆ แค่ท่าเดียวเอาอยู่มาฝากให้ได้ฝึกทำตามก

วู้ดดี้ – วุฒิธร สุดปลื้ม เพราะคนไทยสายฟิตแห่เข้าร่วมคลาสออกกำลังกายกันอย่างเนืองแน่นกว่า 80,000 คน จนแน่นเต็มทั้งพื้

อย่ามัวแต่โฟกัสลดแขน ขา หน้าท้องอย่างเดียว ‘เนื้อส่วนหลัง’ ก็สำคัญนะจ๊ะ! รวม 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สร้างก

วิธีออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งให้ได้ประสิทธิภาพ แถมใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้น

ชวนมาหาแรงบันดาลใจดีๆ สำหรับการฟิตหุ่นเฟิร์มกับ 10 ไอจีของสาวๆ Fitness Girls ที่น่าติดตาม

อย่าปล่อยให้ความตั้งใจออกกำลังกายต้องพังลงไม่เป็นท่า ชวนเพื่อนซี้หรือคนรัก มาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน กับ 6 ท่าฟิตที่ต

ไม่มีเวลาไปฟิตเนส แต่จะไปเดท ก็ไม่ต้องกลัว หุ่นเฟิร์มได้ แค่มีรถนะจ๊ะ มาดูวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มให้หุ่นสวยก่อนไปเดทด้วยกา

อยากรู้มั้ย เพราะอะไร ขุ่นแม่ “Jun Ji Hyun” ถึงได้ไดเอทได้ผล วันนี้เราจัดเต็ม ขน 3 เคล็ดลับที่เธอใช้แล้วไ

บางทีการจะลดน้ำหนักได้ ก็ต้องมีแรงบันดาลใจ มาหาแรงบันดาลใจไปกับภาพ Before & After ของเหล่าซุปตาร์เกาหลีที่สามารถ

ซิกซ์แพ็กเป๊ะ ปัง ของตัวแม่ในวงการอย่าง ชมพู่อารยา แอน ทองประสม และ กาละแมร์ พัชรศรี ใครคือเทรนเนอร์ผู้อยู่เบื้องหลัง