Tag: ฟิตแอนด์เฟิร์ม

แชร์ไว้เป็นอินสไปร์! มาดูกันว่านางเอกสาว แบซูจี มีวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มยังไง ให้หุ่นออกมาเป๊ะ ปัง

นาทีนี้ไม่พูดถึงสาวไอยู หรือ นายหญิงมันวอนจากซีรี่ส์ Hotel Del Luna ไม่ได้ เห็นสาวไอยูแต่งตัวสวย หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มแบ

อย่ามัวแต่โฟกัสลดแขน ขา หน้าท้องอย่างเดียว ‘เนื้อส่วนหลัง’ ก็สำคัญนะจ๊ะ! รวม 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สร้างก

กว่าจะมาเป็นซูเปอร์ฮีโร่ ‘Captain Marvel’ ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ สาว Brie Larson ถึงกับต้องฟิตแอนด์เฟิร์มตัวเอ

ไม่มีเวลาไปฟิตเนส แต่จะไปเดท ก็ไม่ต้องกลัว หุ่นเฟิร์มได้ แค่มีรถนะจ๊ะ มาดูวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มให้หุ่นสวยก่อนไปเดทด้วยกา

ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย โนสนโนแคร์ อยู่บ้านก็หุ่นเฟิร์มได้ ลองมาดู Toilet Paper Workout วิธีออกกำลั

ใครว่าอยากเบิร์นต้องออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้น ยังมีอีก 12 วิธีเบิร์นเอ้าท์แบบแปลกๆ ที่เราสามารถทำแล้วเผาผลาญแคลอร

ชวนมาส่องเคล็ดลับลดน้ำหนักของเจ้าแม่คิม คาร์ดาเชี่ยน ว่าเธอกินอะไรไปบ้างในแต่ละวัน ถึงได้ Re-shape กลับมาหุ่นเป๊ะได้ข

ตามส่องเคล็ดลับความฟิตแอนด์เฟิร์มของนางแบบสาว Izabel Goulart ที่เธอแชร์ไว้บนอินสตาแกรม