Izabel Goulart นางแบบสาวสุดเซ็กซี่ชาวบราซิลที่ทุกคนรู้จักเธอจากแฟชั่นโชว์ Victoria’s Secret แม้วันนี้เธออายุจะขึ้นเลข 3 แล้วแต่หุ่นของเธอยังเซี๊ยะ ผอมเพรียวแต่ดูสุขภาพดีสุดๆ ไปดูกันดีกว่าว่าเธอแชร์เคล็ดลับการออกกำลังอย่างไรบ้างบนอินสตาแกรมของเธอ
พิลาทิส (Pitates) คือการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เน้นสมาธิ การหายใจ ยืดหยุ่นและการควบคุมกล้ามเนื้อและร่างกายส่วนต่างๆ แบบโยคะ แต่ผสมผสานกับการเล่นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการสร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ทำให้การเล่นพิลาทิสได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่เซเลป ดาราและนางแบบ รวมถึงเธอด้วย
นอกจากนี้เธอยังมีวิธีการออกกำลังอีกหลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ
อย่างการวิ่ง
กระโดดเชือก
โยคะ
ชกมวย
เวทเทรนนิ่ง
ผลลัพธ์ที่ออกมาคือรูปร่างสุดปังที่ไม่เพียงผอมเพรียวเท่านั้น แต่ยังมีซิกส์แพค ไร้ไขมัน กล้ามเนื้อเน้นๆ
เฟิร์มสุดๆ
หากสาวๆ คนไหนสนใจอยากออกกำลังกายตามเธอ ฟอลโลว์เธอด่วนที่ @iza_goulart รวมถึงแฮชแท็ก #BodyByIza ที่สร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นต่อมอยากออกกำลังได้ดีทีเดียว
